Quais alimentos podem ajudar a prevenir a queda de cabelo?

As ostras contêm muito zinco, o que ajuda a regular a produção de hormônios masculinos. Os baixos níveis de hormônio masculino estão intimamente ligados à queda de cabelo. Baixas quantidades de hormônios masculinos podem inibir o crescimento do cabelo e agravar a caspa. Ajuste sua dieta: escolha alimentos ricos em zinco, como ostras, caranguejo, marisco, fígado, carne magra e gérmen de trigo; eles podem minimizar a queda de cabelo e, ao mesmo tempo, dar ao cabelo um brilho saudável.

Batata-doce A batata-doce é rica em beta-caroteno, que o corpo converte em vitamina A (substância que beneficia o cabelo e a pele). A vitamina A pode ajudar a prevenir o ressecamento do cabelo e da pele, que são as principais causas da queda de cabelo. Cenoura, couve, abóbora e abóbora também são boas para melhorar a textura do cabelo e da pele.