O que as mulheres devem comer para prevenir a queda de cabelo?

Apr 01, 2024

Tanto homens quanto mulheres sofrem com queda de cabelo. Para as mulheres que amam a beleza, a queda de cabelo é, sem dúvida, o ferimento fatal. Porém, a queda de cabelo de muitas mulheres não é tão grave quanto se imagina. Geralmente, eles conseguem uma melhor recuperação por meio de dietoterapia e ajustes na vida diária. Vamos dar uma olhada no que as mulheres devem comer para prevenir a queda de cabelo.

1. O bife nutre e fortalece os cabelos.
O bife é rico em proteínas, ferro e zinco. Entre eles, o zinco pode fazer com que as glândulas do couro cabeludo se conectem mais firmemente aos folículos capilares, desempenhando um papel na fixação do cabelo. Ao mesmo tempo, a maioria dos nutrientes para o cabelo vem das proteínas, portanto, o bife rico em proteínas também é útil para a saúde do cabelo.

2. Os cítricos promovem a síntese de colágeno
A vitamina C nas frutas cítricas ajuda o corpo a absorver melhor o ferro. Ao mesmo tempo, é muito importante no crescimento do colágeno e pode promover o crescimento do cabelo.

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